В зрелом возрасте для качественного тела необходимо следить за питанием, которое должно отвечать особым требованиям, таким как правильный гликемический и инсулиновый индексы. Нужно употреблять только сложные углеводы в виде круп в чистом виде, нежирные сорта мяса, оптимально грудка индейки и курицы, а также рыбу. Для женщин требования более жесткие из-за исходно большего процента жира, поэтому им показаны на постоянной основе лимфодренажные процедуры. Спорт тоже нужен, но речь сейчас не о нем. Кроме того, коррекция гормонально обменных нарушений также важна для качественного тела в зрелом возрасте.

Статья рассказывает о том, что пить воду полезно, но делать это надо с умом, по показаниям и с какой-то целью, а не просто так. Необходимо учитывать общее состояние здоровья и доступность туалетов в течении дня. Здоровый организм довольно точно говорит, сколько воды нужно, но у многих людей стоят психологические барьеры, которые мешают организму корректно работать. Статья предлагает рассмотреть несколько аспектов, которые нужно учитывать при определении питьевого режима.

Статья рассказывает о том, что не всегда получается бороться с ожирением, но это не значит, что нужно сдаваться. Автор приводит примеры из своей жизни, когда он смог преодолеть свои слабости и сделать их сильными сторонами. Статья направлена на то, чтобы побудить читателей не сдаваться и искать свои пути решения проблемы.

Статья о том, что лимфодренажные процедуры помогают только в сливе лишней воды и убирают отечность и пастозность подкожной жировой клетчатки. Они полезны для женщин на ПП и спорте, но не являются чудо-процедурами для похудения. Необходим комплексный подход, включающий корректировку гормонально-обменных нарушений, правильную систему питания и спортивную нагрузку. Не стоит искать легких путей в виде интервального голодания и кето-диеты.

До лета осталось чуть менее двух месяцев, и многие начинают задумываться о том, как привести себя в форму к пляжному сезону. В каком-то смысле сейчас самый лучший момент: июнь уже замаячил на горизонте, при этом время еще есть – хоть его и не так много. О том, какая фатальная ошибка худеющих может поставить крест на всех стараниях и как ее не допустить, «ФедералПресс» рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев.

Роскачество проверило производителей роллов Филадельфия и обнаружило кишечную палочку в 40% из них. Все роллы из ресторанов, торговых сетей и магазинов на вынос имели превышения по количеству микроорганизмов. Рекомендуется употреблять рыбу с рисом и овощами, избегая некачественных продуктов. Парадоксальный эффект антирекламы может привести к росту продаж критикуемых продуктов.

Рассказ о фильме 'Праведник', в котором герой готов был сделать обрезание в асептических условиях в лесу ради своей еврейской невесты. Автор задает вопросы о том, готовы ли мы совершать безумные поступки ради любви, и дает свой ответ на этот вопрос. Также автор говорит о том, что крайности всегда опасны, и лучше держаться ближе к середине, чтобы жизнь не стала пресной.

Статья рассказывает о том, как изменение гормонального фона влияет на восприятие женщинами мужчин. Автор дает примеры из своей практики и говорит о том, что практически каждый женатый мужчина испытывает волны на себе по циклу своей жены. Статья также упоминает о том, что терапия может помочь женщинам с низким либидо.

Статья рассказывает о проблеме нервной анорексии и моде на тощих девушек, которая является ответом на бодипозитив. Автор отмечает отсутствие пропаганды здорового и спортивного тела в современном обществе и связывает это с пандемией ожирения. Также упоминается, что нервная анорексия может быть первым проявлением шизофрении и требует наблюдения психиатра.

Статья о том, что для похудения необходимо правильное питание и умеренные тренировки, а не интенсивные и объемные. Рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы посчитать затраты и съеденные калории, а также узнать о качественном составе еды. Автор подчеркивает, что коррекция гормонально-обменных нарушений также важна для похудения.