Эндокринолог, нутрициолог Алексей Калинчев рассказал о пищевом оргазме и его связи с ожирением. Он объяснил, какие продукты вызывают пищевой оргазм и как наладить здоровые отношения с источником калорий. Основными провокаторами пищевого оргазма являются жирная пища, мучное, фастфуд, мороженое, кондитерские изделия и другое. Калинчев подчеркнул, что только правильное питание поможет избавиться от влечения к вредной еде и дать стабильный результат при снижении веса. Кроме того, коррекция гормонально-метаболических отклонений и поиск других источников удовольствий также помогают избавиться от состояния пищевого оргазма.
# Похудение
Статья рассказывает о том, что правильное питание является основой для похудения, а не формальный дефицит калорий. Автор объясняет, что для людей с ожирением еда часто является главным источником удовольствия и радости, что называется пищевым оргазмом. Он советует искать альтернативные источники удовольствия и радости, такие как спорт, хобби, секс, семья, интересная работа и т.д. и предлагает свою помощь в похудении тем, кто готов выполнять его рекомендации.
Статья о том, что лимфодренажные процедуры помогают только в сливе лишней воды и убирают отечность и пастозность подкожной жировой клетчатки. Они полезны для женщин на ПП и спорте, но не являются чудо-процедурами для похудения. Необходим комплексный подход, включающий корректировку гормонально-обменных нарушений, правильную систему питания и спортивную нагрузку. Не стоит искать легких путей в виде интервального голодания и кето-диеты.
До лета осталось чуть менее двух месяцев, и многие начинают задумываться о том, как привести себя в форму к пляжному сезону. В каком-то смысле сейчас самый лучший момент: июнь уже замаячил на горизонте, при этом время еще есть – хоть его и не так много. О том, какая фатальная ошибка худеющих может поставить крест на всех стараниях и как ее не допустить, «ФедералПресс» рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев.
Статья о том, что для похудения необходимо правильное питание и умеренные тренировки, а не интенсивные и объемные. Рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы посчитать затраты и съеденные калории, а также узнать о качественном составе еды. Автор подчеркивает, что коррекция гормонально-обменных нарушений также важна для похудения.
Нет, никакой препарат не поможет похудеть без коррекции питания и правильного спорта. Все имеющиеся на рынке препараты задействуют только один-два механизма, ответственных за накопление лишнего жира, а ожирение - это всегда комплекс проблем. Без коррекции питания никакой препарат работать не будет.
Статья предупреждает о негативных последствиях самостоятельного похудения и резкого урезания калорий. Автор объясняет, что такие попытки могут привести к энергодефициту и гормональным нарушениям, которые затруднят дальнейшее похудение. Рекомендуется обращаться к проверенным специалистам по питанию и физической активности, чтобы избежать тупиковой ситуации и достичь желаемых результатов.
Статья рассказывает о низкоуглеводной диете и спорте, как способе похудения. Описываются опасности такого подхода, особенности для женщин и мужчин, а также необходимость учитывать индивидуальные особенности организма. Автор рекомендует не использовать этот метод похудения на длительный срок и переходить на энергобаланс.
Статья описывает типичные ошибки, которые допускают люди, стремящиеся похудеть. Автор подчеркивает, что нельзя худеть на большом энергодефиците и рекомендует правильное, регулярное питание. Также автор отмечает необходимость лечения РПП и компенсации дефицитов и нарушений гормонально-обменных процессов.