Эндокринолог, нутрициолог Алексей Калинчев рассказал о пищевом оргазме и его связи с ожирением. Он объяснил, какие продукты вызывают пищевой оргазм и как наладить здоровые отношения с источником калорий. Основными провокаторами пищевого оргазма являются жирная пища, мучное, фастфуд, мороженое, кондитерские изделия и другое. Калинчев подчеркнул, что только правильное питание поможет избавиться от влечения к вредной еде и дать стабильный результат при снижении веса. Кроме того, коррекция гормонально-метаболических отклонений и поиск других источников удовольствий также помогают избавиться от состояния пищевого оргазма.
# Здоровое питание
В зрелом возрасте для качественного тела необходимо следить за питанием, которое должно отвечать особым требованиям, таким как правильный гликемический и инсулиновый индексы. Нужно употреблять только сложные углеводы в виде круп в чистом виде, нежирные сорта мяса, оптимально грудка индейки и курицы, а также рыбу. Для женщин требования более жесткие из-за исходно большего процента жира, поэтому им показаны на постоянной основе лимфодренажные процедуры. Спорт тоже нужен, но речь сейчас не о нем. Кроме того, коррекция гормонально обменных нарушений также важна для качественного тела в зрелом возрасте.