Полноценный и регулярный сон - залог хорошего самочувствия и активного долголетия. В статье рассказывается о том, как сложно соблюдать рекомендации о здоровом сне в условиях семьи и работы. Автор дает пример своего распорядка дня и ночи, который включает прерывистый сон и перерывы на собачий лай. Важно понимать, что критическая важность сна для здоровья проявляется только тогда, когда сна мало или он некачественный.