Про "гормональный сбой". Отвечаю на вопросы корреспондента ФедералПресс:
1. Какие симптомы указывают на то, что в организме произошел гормональный сбой?
Не уверен, что процессы естественного старения организма корректно называть гормональным сбоем. А именно с такими случаями мы обычно и сталкиваемся. Неправильный и нездоровый образ жизни может ускорять естественный ход событий.
На первое место из всех негативных факторов я бы поставил ночную и сменную работу. Невозможно адаптироваться к такому режиму. Человек создан для ночного сна. Есть нюансы о начале здорового сна, но нет никаких разногласий в его крайней важности. Так что гигиену сна ставим на первое место.
Негативную роль оказывают также сильно дефицитное питание. Таким неправильным образом многие люди пытаются похудеть.
Тяжелого физического труда сейчас немного осталось. Чаще его место занимает неадекватно большая физическая активность.
Вот сочетание дефицита калорий и избытка спорта очень сильно вредят здоровью гормональной системы.
У девушек и женщин такое сочетание часто приводит к аменореи, прекращению месячных, а у мужчин вызывает сильное снижение уровня тестостерона.
2. За какими видами гормонов нужно следить после определенного возраста женщинам?
У мужчин и женщин три вида половых гормонов: тестостерон, эстрадиол и прогестерон.
У женщин первым обычно снижается уровень тестостерона, это проявляется падением либидо, например. Может произойти в любом возрасте, даже в 20-25 лет.
Потом падает уровень прогестерона, обычно после 40, проявляется задержками месячных.
Эстрадиол падает последним, в менопаузу, проявляется приливами и сухостью слизистых, диспареунией, например, болезненностью при половом акте.
По анализам более менее точно можно судить о менопаузе, повышаются гонадотропины, ЛГ и ФСГ.
На первое место выступает клиника, анализы носят второстепенную роль. Дефицит тестостерона по анализам у женщин вообще нельзя выявить, нет прямой корреляции.
Поэтому я бы рекомендовал не заниматься самодиагностикой, а обращаться к специалистам, гинеколоогам-эндокринологам то есть.
У мужчин всё проще, основное значение имеет тестостерон. Он сейчас снижается в довольно юном возрасте по различным причинам.
Его дефицит легко подтвердить по анализам, в этой части они весьма корректны, правда, не корректны лабораторные нормы в этих самых анализах.
Моя рекомендация по общему тестостерону для мужчин: 30-35 нмоль/л. Мужчинам сложнее в поиске профильных врачей, их очень мало.
Вопросами гормонального мужского здоровья занимаются обычно урологи и эндокринологи, специализирующиеся на этой теме. Смежная область.
Не рекомендую тратить время и заниматься самолечением БАДами.
3.Какие продукты нужно употреблять для гормонального баланса?
Никакие не помогут. Только лекарства.
Продукты могут помочь только косвенно, при наличии ожирения или истощения.
Если тема вам интересна и беспокоит, обращайтесь, буду рад вам помочь!
Не надо самостоятельно сдавать анализы, это пустая трата денег и времени. Диагноза по ним вы сами не поставите, а врач назначит свои анализы.
https://fedpress.ru/news/77/society/3228631
https://fedpress.ru/news/77/society/3228616
